1000days challenge

自分を変えたくなって、ブログ1000記事に挑戦しています。

2020-11-27から1日間の記事一覧

27日目

最近また、トレーニングの量を増やしました。ヒップリフトは40秒から50秒に、クランチは30秒から40秒に、10秒ずつ増加です。以前はできなかった量ができるようになってきました。 毎日やれば、この歳でも多少は筋力がついていくものなんですね。筋トレ愛好家…